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Merci du témoignage ! J'ai souvent les mêmes questions. Je remarque que c'est souvent par l'action, en occupant mon cerveau, que je me sens plus léger.

Durant le confinement, j’ai découvert le livre "Je pense trop : comment canaliser ce mental envahissant" qui clairement fait du bien (https://www.youtube.com/watch?v=PL_woRy-2eI&t=32s&ab_channel=LaT%C3%A9l%C3%A9deLilouMac%C3%A9).

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